La aromaterapia es una rama de la fitoterapia a la que no se presta suficiente atención. Casi todos los productos del mercado destinados a la belleza, la higiene o el hogar están perfumados. ¿Sabías que los aromas que prefieres pueden decir mucho sobre tu estado de ánimo y tu personalidad? La aromaterapia es la ciencia de dar sentido a los olores y averiguar cómo funcionan en tu vida cotidiana.
Historia de la aromaterapia
La aromaterapia tiene un largo e interesante pasado, que se remonta a las épocas griega y romana. La ciencia de la época conocía bien los aceites esenciales y su extracción y refinamiento, por lo que es lógico que floreciera. Especialmente el imperio romano se consideró el apogeo de la aromaterapia antigua, con la ciencia elevada a nuevos niveles, ya que los romanos utilizaban los aceites esenciales para cuidarse e incluso mantenerse limpios.
También hay bastantes pruebas de que los aceites esenciales eran importantes para los egipcios, aunque sus métodos eran un poco menos refinados. Aun así, el uso de la aromaterapia desempeñó un papel importante en las técnicas funerarias egipcias; al fin y al cabo, esas momias solían estar rellenas de saquitos con aromas dulces. Las técnicas de aromaterapia también eran populares en la cosmética egipcia, aunque nunca llegaron a darse cuenta de que no es una gran idea embadurnarse con pigmentos a base de plomo.
La historia de la aromaterapia ha llegado hasta nuestros días, con muchos cosméticos y artículos para el hogar perfumados a medida para proporcionar relajación y pensamientos positivos. Las bombas de baño, los champús, los jabones, el maquillaje y otros productos cuentan con aromaterapeutas altamente cualificados que mezclan sus aromas característicos.
Aceites esenciales y aceites portadores
Hay dos categorías de aceites que debes tener claras cuando aprendas aromaterapia. La primera clase, los aceites esenciales, es donde está toda la acción. Los aceites esenciales contienen ingredientes activos que pueden ayudarte a mantener la calma, levantar tu estado de ánimo o darte una explosión de energía. Estos aceites son los que dan a las mezclas su potencia.
El otro tipo de aceites, llamados aceites portadores, están ahí simplemente para facilitar un poco la medición y el trabajo con tus mezclas. Dan volumen a las mezclas y las hacen más seguras de manipular, ya que algunos aceites pueden ser increíblemente agresivos para la piel por sí solos. Los aceites portadores también mantienen tus mezclas frescas durante más tiempo, ya que se descomponen en lugar de algunos aceites esenciales e igualan los picos y cambios de temperatura que pueden causar la degradación de tus mezclas.
Los dos tipos de aceites trabajan juntos para que las mezclas de aromaterapia sean más estables y fáciles de manipular, y los aceites portadores suelen ser muy suaves y pueden ayudar a hidratar la piel cuando aplicas las mezclas directamente. De hecho, se recomienda que nunca te apliques aceites esenciales directamente sobre la piel, sino que los mezcles con un aceite portador, o podrías sufrir irritación, enrojecimiento o sarpullido.
Cómo guardar tus aceites
Como los aceites esenciales están llenos de moléculas frágiles, es importante que los guardes de la forma correcta si quieres que tus aceites de aromaterapia sigan funcionando bien. Es una buena idea guardar los aceites en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa, que puede descomponer los compuestos activos. También es aconsejable escribir la fecha de compra en cada frasco, para saber durante cuánto tiempo los has guardado.
Cuando mezcles tus aceites, utiliza un cuentagotas de cristal distinto para cada aceite. Esto ayudará a evitar la contaminación cruzada y que surjan olores extraños más adelante. Una forma fácil de conseguirlo es con tapas de cuentagotas, que se enroscan en lugar de la tapa original del vial. No obstante, si tienes que guardar tu colección de aceites esenciales, vuelve a poner la tapa de fábrica.
Algunas mezclas y sus efectos
Una vez que tengas cubiertas las bases, es hora de empezar a hacer tus propias mezclas. Aquí tienes unos cuantos aceites de aromaterapia y sus efectos, junto con algunas ideas para nuevas mezclas vigorizantes.
Los aceites esenciales de menta y eucalipto son edificantes y refrescantes, dan al usuario un impulso de energía y le ayudan a mantener la mente despejada. La lavanda, el geranio y otros aceites florales se consideran equilibradores y calmantes, y favorecen la calma y el equilibrio. Los aceites cítricos, sobre todo el limón y la naranja, son justo lo contrario: estos aceites dan al usuario una sensación de propósito y claridad, vigorizando a todo el que los huele.
Ideas de aromaterapia
La aromaterapia va mucho más allá de hacer que una habitación huela bien. Hay muchas otras ideas ingeniosas en las que puedes incorporar la aromaterapia. Por ejemplo, Smokable Herbs habló de lo fácil que puede ser haz tus propios jabones, lociones y champús. Prueba a incorporar algunas de tus mezclas favoritas a cualquiera de estos productos y puede que nunca vuelvas a utilizar jabones y lociones comprados en la tienda.
En la red no faltan ideas estupendas para regalos y manualidades con aromaterapia. Uno de nuestros sitios favoritos para inspirarnos, Abundant Health, es absolutamente lleno de ideas nuevas e interesantes.
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